気になる口コミ・情報をきままに綴るアラフォー雑談ブログ

のんびり暮らしている、40代おやじ日記です。くだらないことも、おもしろいことも、悲しいことも、これ!って気になった話題などを見つけ、記事の感想でしょうかね。 半分エゴ的な自己主張ぽくなっているかもしれません(笑) 批判・中傷はもちろんせず、自己評価と自分らしさで気まぐれに、手記風にしていってます!

2016-06-08から1日間の記事一覧

有酸素運動は30分以上を

歩行など、持続性の運動は最低20~30分以上は必要とのこと。 確かに、歩く距離ってせいぜい1kmでしょう。多くで・・・。